7 डिसेंबर 2023, चांद्र दिनदर्शिकेतील ऑक्टोबरचा 24 वा दिवस (चंद्र दिनदर्शिका), पारंपारिक चीनी सौर दृष्टीने "जड बर्फ" आहे."हेवी स्नो" हा चंद्र कॅलेंडरमधील 24 सौर संज्ञांपैकी 21 वा आणि हिवाळ्यातला तिसरा सौर टर्म आहे, जो मध्य हिवाळ्यातील हंगामाची अधिकृत सुरुवात आहे;सूर्य ग्रहण रेखांशाच्या 255 अंशांवर पोहोचतो.
प्राचीन पुस्तक "कलेक्शन ऑफ द सेव्हेंटी-टू अवर्स ऑफ द मून ऑर्डर" म्हणते: "नोव्हेंबरमध्ये जोरदार बर्फ पडतो आणि यावेळी भरपूर बर्फ पडतो."जोरदार बर्फाचा अर्थ असा आहे की हवामान थंड आहे आणि हिमवर्षाव होण्याची शक्यता हलक्या बर्फापेक्षा जास्त आहे.याचा अर्थ असा नाही की बर्फवृष्टी खूप झाली असावी.
काही लोकांसाठी, जेव्हा तापमान कमी होते, तेव्हा त्यांना थंडीपासून दूर राहण्यासाठी अधिक कपडे घालावे लागतात.काही वयोवृद्ध लोकांसाठी, हे एक अडथळा असू शकते.लोकांमध्ये एक लोकप्रिय म्हण आहे: "वृद्धांसाठी हिवाळा दुःखी आहे!"याचे कारण असे की अनेक वयोवृद्ध, विशेषत: वृद्ध लोक हिवाळ्याच्या थंडीचा सामना करू शकत नाहीत.त्यामुळे "हिवाळ्यात सप्लिमेंट घ्या आणि वसंत ऋतूत वाघ मारून घ्या".
येथे संपादक हिवाळ्यात पूरक आहारासाठी योग्य तीन पांढरे पदार्थ शिफारस करतो: कोबी, कमळ रूट आणि स्नो पेअर.हिवाळ्यात कोबी जास्त का खावी?चिनी कोबी कच्च्या फायबरमध्ये समृद्ध असल्यामुळे, ते आतड्यांना आर्द्रता देते, डिटॉक्सिफिकेशनला प्रोत्साहन देते, गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल गतिशीलता उत्तेजित करते, मल उत्सर्जन सुलभ करते आणि पचन करण्यास मदत करते.म्हणून, "जड हिमवर्षाव" कालावधीत, जेव्हा हवा कोरडी असते आणि त्वचा घट्ट वाटते, तेव्हा त्वचेची काळजी आणि सौंदर्याचा प्रभाव साध्य करण्यासाठी आपण अधिक चीनी कोबी खाऊ शकता.
आपण अधिक कमळाचे मूळ का खावे?कमळाच्या मुळामध्ये स्टार्च, प्रथिने, शतावरी, व्हिटॅमिन सी आणि ऑक्सिडेज घटक भरपूर प्रमाणात असल्याने ते कच्चे खाल्ल्याने क्षयरोग, हेमोप्टिसिस, एपिस्टॅक्सिस आणि इतर रोगांवर उपचार करण्यास मदत होते;ते शिजवून खाल्ल्याने प्लीहा मजबूत होतो आणि भूक वाढते.
आपल्या सर्वांना माहित आहे की, स्नो पेअरमध्ये शरीरातील द्रवपदार्थ वाढवणे, कोरडेपणा ओलावणे, उष्णता दूर करणे आणि कफ कमी करणे असे परिणाम आहेत.स्नो नाशपाती कोरडेपणा मॉइस्चराइज करते आणि वारा साफ करते.याचे उच्च औषधी मूल्य आहे आणि "स्नो पेअर क्रीम" बनविण्यासाठी एक चांगली सामग्री आहे.
आहारासोबतच आपण हिवाळ्यात कपडे, व्यायाम इत्यादींमध्येही योग्य ते बदल करू शकतो.उदाहरणार्थ, जर व्यायामाची वेळ पहाटेपासून सकाळी 10 वाजेपर्यंत समायोजित केली गेली असेल, जेव्हा वादळी आणि बर्फाळ हवामानात तापमान झपाट्याने कमी होते, तेव्हा बाहेरचा व्यायाम कमी केला पाहिजे आणि त्याऐवजी इनडोअर व्यायाम केला पाहिजे आणि अधिक कपडे योग्यरित्या जोडले पाहिजेत, इ. शिवाय, हिवाळा हा ऋतू देखील असतो जेव्हा काही संसर्गजन्य जीवाणू आणि विषाणूंचा प्रसार होण्याची शक्यता असते, त्यामुळे कुटुंबांमध्ये नेहमी सर्दी औषधे, अँटीपायरेटिक्स, अतिसाराची औषधे, खोकल्याची औषधे इत्यादी असतात. ज्या घरांमध्ये परिस्थिती असते ते निर्जंतुकीकरण आणि निर्जंतुकीकरण उत्पादने देखील हातात ठेवू शकतात, जसे की अतिनील जंतूनाशक दिवे, जीवाणूनाशक साबण, हँड सॅनिटायझर, जंतुनाशक अल्कोहोल इ.
पोस्ट वेळ: डिसेंबर-13-2023